Self Guide Meditasi Mindfulness: Healing untuk Kesehatan Mental

Buku karya Nur Aziz Afandi merupakan panduan praktis yang menyeluruh tentang meditasi mindfulness, sebuah metode yang menekankan kesadaran penuh terhadap momen kini. Buku ini menyajikan penjelasan mendalam tentang makna, manfaat, dan cara praktik meditasi mindfulness, yang dirancang untuk membantu mengelola stres, kecemasan, serta emosi negatif. Dengan pendekatan berbasis kajian ilmiah dan pengalaman penulis dalam psikologi transpersonal, buku ini menghubungkan filsafat Timur dan Barat, serta menawarkan langkah-langkah latihan sederhana yang bisa dilakukan siapa saja untuk mendukung kesehatan mental. Cocok untuk psikolog, mahasiswa, dan siapa pun yang ingin mempelajari seni mindfulness, buku ini adalah panduan berharga untuk mencapai keseimbangan emosional dan spiritual dalam kehidupan sehari-hari.

Penulis: Nur Aziz Afandi, S.Psi., M.Si.

Jumlah halaman: …..

ISBN on proses

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *